бросить курить навсегдаКак с легкостью бросить курить навсегда?

Вы курите? Хотите бросить курить навсегдаЯ был курильщиком, но однажды сумел бросить курить навсегда. Вот как я это сделал. Это был трехступенчатый процесс . Сначала я научился искусству курения. Потом  научился бросить курить. И наконец, я убедился, что я не начать курить снова. Этот метод работает — вы можете взять эту единственный способ бросить курить навсегда за основу. С тех пор как я бросил курить, десять лет назад, никогда у меня не было ни малейшего желания выкурить сигарету.

Вы хотите бросить курить навсегда? Тогда сначала вам придется овладеть искусством курения.

Для того чтобы узнать, как получить высшее наслаждение от курения нужно сначала научиться искусству курения.
Кажется абсурдным, парадокс — не так ли?
Я бросил курить более семи лет назад, и я знаю точно, что  никогда я не буду курить снова.
Позвольте мне рассказать вам историю как я бросил курить навсегда используя единственный способ бросить курить?
Если вы курите, может быть, вы можете, воспользуетесь моим опытом, а может быть, вы сможете передать эту информацию с  другом, который хочет бросить курить.

Способы как бросить курить навсегда?

Часть 1 -Чтобы научиться бросить курить надо сначала научиться искусству КУРЕНИЯ.

Первый шаг — если вы действительно хотите бросить курить. Впервые научиться медитировать во время курения.  Вот как я это сделал.
Один однажды вечером, я взял одну сигарету, и спуститься к морю смотрел морской бриз, наблюдая закат солнца.
Вижу, что вскоре станет темно, тихо и спокойно, и я чувствую себя спокойным и расслабленным.
Я достаю сигарету из кармана и держу его перед собой, смотрю на него с любовью и закрываю глаза.
Да, вы должны закрыть глаза — это подчеркивает ваши другие чувства, делает вас более осознанно, что происходит у вас внутри.
Я держу сигарету рядом с моим носом и дышу в богатый аромат табака,  глубоко дышу, наслаждаясь сладким ароматом табака с оттенком свежего аромата бумаги и фильтра, пока мое обонятельная система не насытится этим запахом.
Затем я положил фильтр между моими губами, и сосал через него воздух не зажженной сигареты. Я чувствую себя хорошо.

Затем я открываю глаза, зажигаю сигарету, закрываю глаза, чтобы подготовиться и глубоко затянутся, сосредоточив внимание на нос, как я вдыхаю, позволяя дым проникнуть глубоко в меня. И медленно, долго и расслабляющий выдыхаю.

Я продолжаю свою неторопливую медитативное курение, глаза мягко закрыты, мои внутренние чувства в полном сознании, наблюдая внимательно, что сигарета заканчивается.

Я открываю глаза, выхожу из моего транса и инстинктивно залпом в огромном количестве глотаю свежую морскую бриз и промываю мои легкие.

Когда я иду назад я решаюсь на то что, так должен курить каждую сигарету отныне — медитируя.

Большинство «курильщиков» еще не научились курить.  Вы курите бессознательно, сигарету за сигаретой, даже не осознавая этого.  Стоит ли оно того?
Почему надо курить, если вам она не нравится?

Медитативные курение должна происходит в одиночку.

Нет больше курение с друзьями, с чаем или кофе, не буду курить в офисе, ведь некурящим не нравится табачный дым, или дома с семьей. Только медитативное курение, помня, сознательно курение в одиночестве, сохраняя внутреннее спокойствие.

Я следую этому обещанию, и вскоре я обнаружил, что число сигарет, необходимых чтобы удовлетворить мои потребности резко сократилось, и вскоре обнаружил, что я курю только один сигарету в день — каждый вечер, только медитативное курение.

Если вы освоите медитативное курение пора двигаться дальше к единственному способу бросить курить навсегда.

Однажды я почувствовал, что я овладел искусством курения, получил все удовольствия, что я хотел от этой деятельности, и достиг такого состояния довольствия и сытости.
Пора бросить курить навсегда.

На закате я пошел в мое любимое место и наслаждался моей последним медитативным курением, дымом и бросил окурок в море.

Теперь я не курил, так как ни я никогда не чувствовал желание закурить.
Я знаю, что я никогда не буду курить снова.
Я бросил курить навсегда.
Бросить курить легко.

Вы должны убедиться, что вы не начнете курить снова.

Вы должны избавиться от вредной привычки навсегда.

Часть 2 —   На следующий день после того как  я бросил курить навсегда следующий способ.

Вот история дня, когда я бросил курить.

Одна из вещей, который сдерживает курящего бросить курение это страх что он закурить снова.

Это приводит курящего человека прибегать к средствам постепенное снижающие никотиновые зависимость как пластыри, лекарства.
Так называемые симптомы отмены не что иное, как никотиновое влечения к курению.

Самый лучший и самый эффективный способ бросить курить, это просто бросить курить, полностью, на одном дыхании, и затем никогда не курить снова.

Не бойтесь так называемых «симптомов отмены» — вы можете легко справиться с этой зависимостью бросить курить. Вы можете принять мои слова к действию и успешно сделать это и победить тягу к курению раз и на всегда.

Теперь позвольте мне рассказать вам мой следующий день  после того как я бросил курить.  Я проснулся рано, в пять тридцать, как обычно, сделал чашку чая, и как только я сделал глоток  горячего вкусного чая, я почувствовал знакомую мне жажду покурить первую сигарету.

Я выпил чай и вышел из моего дом,  начал пробежку, глубоко промывая мои легкие чистым освежающим  утренним воздухом, который заставил меня чувствовать себя на вершине мира.

Я чувствовал, воодушевленную свежую прохладу, как воздух чистить мои легкие. Я преодолел мою мысль тягу к курению и не начал курить.

Я продолжил прогулку и увидел своих друзей курящих сигарету, почувствовал искушение, но моя решимость взяла верх, я отвернулся от них и побежал домой.

Они, наверное, подумали, что я сошел с ума, но это не имело, ни какого значения.

После завтрака, я не пил свой ​​обычный кофе, потому что кофе пробуждал меня выкурить  сигарету, я выпил стакан мягкого молока вместо этого.

Это было девять лет, когда я шел на работу, и  не закурил ни одной сигареты.

Это был долгий день, и мне пришлось бороться с внутренним тягой  к курению.

Своим друзьям и коллегам по работе я вежливо сказал им, что я бросил курить. Они посмотрели на меня с недоверием  дразнили меня, издевались и травили меня, но тогда я твердо стоял на своем.
Я подумал, может быть мне нужно изменить свой ​​образ жизни, вид деятельности и может быть, даже сменить друзей.

Если вы хотите бросить курить старайтесь быть в компании некурящих.

Теперь  это я, который не курит перед своими детьми и женой.

Перед тем как закурить сигарету я выпивал вкусные напитки или коктейль, но в этот решающий день в моей жизни, я перестал пить эти напитки.

Это было больше, чем семь лет, и теперь я не курю и не пью.

Я никогда не буду курить снова — я бросить курить навсегда.

Но что вы будете делать, если вы пожелаете закурить снова? Как вы будете избегать желание, влечение, покурить снова?

Часть 3 — Как никогда не начинать курить снова?

Есть сдерживающие силы, которые ингибируют и препятствуют возникновение конкретного вида деятельности. В данном случае этот вид деятельности это  курения.

Сядьте, закройте глаза, и займитесь самоанализом.

Можете ли вы определить стимулы, ситуации, движущие силы, которые создают и вызывают у вас желание закурить?

Эти движущие силы, которые создают в вас желание курить может быть что угодно, внутренние или внешние, материальные или нематериальные — люди, ситуации, события, вечеринки, тенденции, настроения, алкоголь, продукты питания, социальные и организационные тенденции, практика, нормы.

Теперь составьте список запретительных сил, которые препятствуют или тормозят вас от курения.

Сравнение эти два списка. Теперь все, что вам нужно сделать, это убедиться, что удерживающие силы, которые отговаривают вас от курения осилят движущие силы, которые создают в вас желание закурить.

Да, все, что вам нужно сделать, чтобы бросить курить является укрепление сдерживающих сил, смягчить и ослабить движущие или изменить направление некоторых запретительных движущих сил.

Узнайте, как тактично и эффективно избегать от курения.

Предположим, ваши друзья пытаются заставить вас закурить, дразнят и говорят что вы слабак, примите решение уйдите из этого общества.

Всегда имейте в друзьях единомышленников, которые хотели бы бросить курить навсегда.

Есть такая поговорка: Если хотите быть счастливы в браке, то оставайтесь в компании счастливо женатых людей.

А теперь эту поговорку превратим в такую: Если вы хотите бросить курить старайтесь быть в компании некурящих.

Избегайте ситуаций, которые вызывают жажду.

Замените занятия, которые влечет вас курению на  здоровые виды деятельности, как физические упражнения, отдых и творческие увлечения.

Изменить свой ​​образ жизни, ваших друзей и ваши действия.

Определите ваши стимулы, ситуации, людей, внутренние и внешние, материальные и нематериальные — движущие силы, которые создают в вас желание покурить.

Постарайтесь быть в местах, где курение запрещено.

Если вы все еще курите, и надеетесь бросить курить навсегда, то попробуйте средство от курения который применяет Жерар Депардье. Мой друг применив именно этот средство смог бросить курить на всегда.

Желаю скорейшего избавления от вредной привычки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

БУДЬ С НАМИ