как разжижить кровьКак же разжижать кровь?

Некоторые из вас знают, что густую кровь необходимо разжижать. Уменьшение кровотока приводит к гипоксии внутренних органов. И после этого  к образованию тромбов. Если это уже случилось, то читайте статью 10 ошибок, которые мы часто совершаем, при оказании первой медицинской  помощи.

Итак, что нужно сделать, чтобы заставить кровь циркулировать свободно. В этой статье поделюсь несколькими простыми советами.

Густая кровь как разжижать?

Всегда пейте много воды! Обычно 90% всех людей воду пьют очень мало. Имеется в виду именно о природной, кипяченой воде, а не различной жидкости. По наблюдениям ученых, взрослый созрелый человек должен каждый день выпивать по 2-2,5 литров воды. А в жаркий день эту норму можно и увеличить. С детства приучайте Ваших детей побольше пить кипяченую воду. Природная вода является первым и очень мощным средством от образования различных тромбов.

Какие продукты разжижают густую кровь?

Продукты, которые разжижают кровь:

— льняное и оливковое масло;

— уксус яблочный;

— лук и чеснок (если регулярно употреблять чеснок, то это  наполовину уменьшит вероятность образования тромбов!);

— лимон;

— семена подсолнечника;

-свекла;

— шоколад (горький) и какао;

-рыба и рыбные продукты;

— помидоры, томатный сок;

— овсянка;

— малина, черника, клюква, клубника, черешня и вишня;

— имбирь

Если каждый день употреблять по 2-3 продукта из вышеперечисленного списка, то Ваша кровь можно считать разжиженным.

Но больше всего двигайтесь, занимайтесь спортом, ходите всегда пешком, почаще бывайте на свежем воздухе!

Если и этого мало, то попробуйте очистить сосуды, читайте очищение сосудов организма в домашних условиях.

Продукты, которые сгущают кровь:

— колбасы;

— мясные бульоны;

— копченые продукты;

— хлеб белый;

— студень;

— чечевица;

— сливки;

— шиповник;

— бананы и манго;

— черноплодная рябина;

— различные травы (валериана, зверобой, крапива, кукурузные рыльца, тысячелистник, горца почечуйного) но запомните — эти травы необходимо пить всегда отдельными курсами, а не все время!

Во много раз увеличивают вязкость Вашей крови:

— алкоголь;

— курение;

— употребление большого количества соли;

— гормональные и мочегонные препараты, в этот список входит так же и «виагра»;

Причины сгущения крови?

Если у Вас густая кровь, то это говорит о том, что увеличилась его вязкость. А на вязкость крови влияют различные факторы. Повреждение различных сосудов, нарушение работы печени, которая приводит к отклонениям химического состава крови и при этом повышается вязкость плазмы, изменяется нормальное состояние клеточных оболочек тромбоцитов и эритроцитов, что приводит к повышению адгезии этих клеток.

Причина может быть нарушение соотношения жидкой части крови и клеточной массы. А высокая его вязкость увеличивает риск тромбообразования в области сердца и различных кровеносных сосудах.

 Какие продукты разжижают кровь, рекомендация по питанию?

Разжижают кровь специальной особой диетой и режимом питья. Повторюсь, Вы должны пить в день не  менее 2 — 2.5 литров жидкости в день. Наиболее полезным продуктом является зеленый чай и различные травяные чаи (но это необходимо делать по рекомендации своего лечащего врача), так же натуральные фруктовые и овощные соки и вода. Но особенно рекомендуем пить свежий  и натуральный сок выжатого красного винограда. Там содержится биофлавоноид, которая считается хорошим бальзамом для Вашей сердца и кровеносных сосудов.

Питание, которая разжижает кровь, должен быть сбалансированным по жирам, белкам, углеводам, макро – и микроэлементами и различным витаминам. Важным источником полноценного белка является, конечно же, мясо, но он содержит всякого рода насыщенные жиры, их потребление нам следует строго ограничить. А это снижает вязкость крови. В Вашем рационе должен быть рыба, в особенности морская, яйца, их надо употреблять 2 раза в неделю, молочные продукты, курица или индейка, которые являются источником белка.

Дополнительный источник белка Омега-3 (это ненасыщенные жирные кислоты) таким продуктом является масло из льна, его необходимо принимать по 1 столовой ложке в день. Так называемые простагландины синтезируются из таких кислот, которые уменьшают степень холестерина и свое очередь разжижают Вашу кровь.

Так же есть еще один важный источник жиров это оливковое масло (холодный отжим) которая содержит много биологически активных веществ. Еще для разжижения крови совету продукты, которые содержат аминокислоту таурин. Наличие таурина больше в морепродуктах и рыбе, такой как кальмары, моллюски, креветки, тунец, камбала. Доза по  200 граммов сырой камбалы или кальмар, является нормой и его необходимо употреблять по 2 раза в неделю. Но количества таурина значительно уменьшается при их тепловой обработке. Поэтому, чтобы получить необходимую дозу таурина врачи все же рекомендуют принимать препараты или же высококачественные БАДы с содержанием таурина.

Какие еще продукты разжижают кровь? Если регулярно употреблять морскую капусту, то это значительно активирует ряд отдельных ферментов, так же помогает усвоению железа, белков и фосфора. При употребление морской капусты уменьшается холестерин и вследствие чего, он обладает антиатеросклеротическим свойством, которая понижает уровень вязкости крови и разжижает кровь. Лучше всего пользоваться аптечной морской капусты, так как он уже проверен временем. Сухую капусту можно измельчить в кофемолке и применять как обычную соль.

Так же в орехах много минералов (кальций, магний, калий) и белка, которые помогают разжижать кровь. Грецкие орехи, миндаль и кешь содержат много  аминокислоты аргинин, который в организме образуют оксид азота. Он в свою очередь снижает свертываемость крови. Советуют ежедневно кушать по 30 грамм орехов.

Если у Вас  нарушена свертываемость крови, то Вам полезна, употреблять продукты которые содержат природные витамины и ферменты. Очень хорошо съедать ежедневно по 1-2 столовые ложки проросшую семена пшеницы, в которых содержится витамин Е, он увеличивает эффект антикоагулянтов. Для этого пророщенные семена сначала подсушивают и перемалывают, насыпая, в кофемолку после этого его  добавляют в различные салаты или иные блюда. Важно регулярное употребление этого полезного и очень ценного продукта. Но можно так же употреблять препараты или же БАДы с содержанием витамина Е.

Так же разжижают кровь свежий чеснок или лук. Они в свою очередь снижают  «плохой» и повышает «хороший» холестерин в крови. Для этого ежедневно необходимо съедать по половинке, среднего размера луковицы или зубчика чеснока. Ну, так же, можно еще принимать БАДы, в составе которых имеется чеснок, в них нету специфического запаха и неприятного вкуса, но сохранены все его полезные свойства.

Какие продукты могут разжижают кровь? Разжижает и  укрепляет стенки кровеносных сосудов и влияют на текучесть Вашей крови — болгарский перец, который  богат С витамином и др. биологически активными веществами. Для этого достаточно съесть по 1 перца в день.

Самую лучшую похвалу заслуживает помидоры. В них содержится вещества, уменьшающие  свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и так же снижающие риск образования тромбов. Так как это вещество содержатся в томатном соке и соусе.

Когда нарушен биохимический состав крови, при плохой свертываемости, очень полезны, есть следующие овощи: патиссон, кабачки, тыква, репа, баклажаны, салат, сельдерей, сладкий перец, огурцы и  зеленая фасоль.

Улучшает текучесть крови — дыня. Те же свойства, и у имбиря. Его добавляют в различные готовые блюда.

Если у Вас большая вязкость крови и высокий риск образования тромбов необходимо из рациона исключить бананы.

Не рекомендую так же часто и много кушать йогурт, листовые овощи, люцерну, рыбий жир в капсулах, соевое масло. Но эти перечисленные продукты служат источником К витамина.

Необходимо только есть все свежие продукты, или же приготовленные на пару или же их следует запекать, тушить, отваривать. Рекомендуется в готовые блюда добавлять масло.

Ну, что же сегодня мы узнали, как разжижать густую кровь, и какие продукты помогают в разжижение крови, надеюсь, это хоть кому то поможет. Далее можете почитать другие полезные советы.

1 комментарий: Чем опасна густая кровь и как разжижать его?

  • При повышенной вязкости крови и высоком риске тромбообразования из питания необходимо исключить бананы. Не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсулах. Все эти продукты являются источниками натурального витамина К, который затрудняет контроль за дозой антикоагулянтов и других разжижающих кровь препаратов. В больших дозах витамин К может усилить свертываемость крови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

БУДЬ С НАМИ